dagens faktum: att träna rensar huvudet.
Att träna rensar huvudet. Det har kvällens träningspass påvisat. Och jag vill berätta för er kära läsare att livet ibland inte är så lätt. Och att det inte alltid är glädje som speglas i leendet. Vad som då är viktigt att komma ihåg är att det är tillåtet att vara ledsen. Det är tillåtet att visa sig svag. Det är tillåtet att gråta tills tårarna är slut. Och det är tillåtet att tillåta sig själv att bli glad igen.
en famn som aldrig tappar greppet
Det finns en varm famn. En famn för dig. En famn som aldrig kommer kallna. En famn som alltid finns nära dig. En famn som aldrig släpper taget. En famn som aldrig försvinner, lämnar eller överger. En famn som aldrig sviker. Som aldrig glömmer bort eller tappar bort. Jag har funnit denna famn. En varm famn att krypa upp i när allt annat är kallt och kyligt. När familjen är för långt borta och vännerna inte finns nära. En famn som alltid står med öppna armar. Denna famn finns till för dig. Den torkar dina tårar och ger dig all den kärlek du saknat.
Vill du dela denna famn med mig?
Watch your thoughts
Watch your thoughts; they become words.
Watch your words; they become actions.
Watch your actions; they become your habits.
Watch your habits; they become your character.
Watch your character; it becomes your destiny.
Vaka över dina tankar, de blir till ord.
Vaka över dina ord, de blir till handlingar.
Vaka över dina handlingar, de blir till vanor.
Vaka över dina vanor, de blir till din karaktär.
Vaka över din karaktär, den blir till ditt öde..
(Okänd)
Jag har under de senaste två veckorna funderat mycket på vad jag fyller mitt liv, mina tankar och min vardag med. Jag har pratat med olika människor om olika saker och insett vikten av att leva rätt och rent. Renhet, genuin glädje och kärlek ser man tydligt hos människor och jag ser verkligen upp till de människor som har detta på djupet. hur gör man då för att få tag på den äkthet vi människor söker? Jag är övertygad om att svaret finns hos Jesus. Att söka sig till honom och sträva efter att bli lik honom är nyckeln till att nå framgång. Jag strävar varje dag efter att bli mer lik Jesus, till att leva ett liv för andra. Där jag inte sätter mig själv i första hand utan möter andras behov först. Som att vara en god vän, trösta sin syetr eller hjälpa sin mamma med tvätten. Sträva efter att bli en vardagshjälte helt enkelt. och vad jag från början ville säga är att texten ovan är värd att fundera över. hur vill jag leva mitt liv? vad vill jag fylla min tid med? hur vill jag må? vad vill jag utstråla?
det viktigaste och det bästa av allt är, att det alltid går att göra allting bättre. vad som hänt tidigare är ingenting jag kan göra något åt. det enda jag kan göra, är att förlåta mig själv, förlåta andra och forma min framtid så som jag vill ha den! med kärlek, glädje och framgång.
...och helt plötsligt vart din värld roligare att leva i !
jag skulle inte skriva något mer denna dag men jag måste bara ge er några av mina reflektioner idag. för helt plötsligt inser jag vikten av våra ord, vad vi säger till varandra och hur vi uttrycker oss. jag är inte den person som tar åt mig så mycket av kommentarer eller påhopp man ibland kan få. jag kan själv vara ganska taskig och skämta med en rå humor vilket gör att mina nära och kära ibland kan få stå ut med mycket men även lära sig att det är så jag funkar. men från och med idag ska jag skärpa mig. för vad jag har insett under denna dag är att ord sårar och kan sätta djupa spår ända in i själen, djupare än vad man någonsin kan tro! "skämt", kommentarer och negativa uttryck sårar. så tänkt efter nästa gång du har ett "skämt" på g, kanske är det inte så roligt trots allt? och kanske skulle du bli lika ledsen som din vän blir när du kommenterar det du alltid brukar kommentera! att skämta på andras bekostnad kommer aldrig bli så ute som det är nu. så sluta sprid skit runt omkring dig, få folk att bli glada istället. uppmuntra, ge ett leende och skoja om saker som båda uppskattar!
...och helt plötsligt vart din värld mycket ljusar och roligare att leva i!
klokord från gymmarnas gym!
detta sitter upphängt på mitt gym Kraftkällan här i Uppsala, uppmuntrande visst?
tror nästan jag ska lägga upp en bild på mina muskliga armar. fick en härlig kommentar av mina härliga vän Isak,
citat följer "Johanna, vet du? skillnaden mellan dig och mig är att när jag tränar så syns det.." detta fick han såklart äta upp och för att motbevisa detta så funderar jag på att absolut lägga ut en bild och visa er hur träning verkligen ger resultat! jag är meer än nöjd! jag älskar att träna, det är världens bästa glädjekick! och det bästa av allt, vet ni vad det är? - att tävla med ovetande människor. man lägger alltid på lite extra tyngder under body pumpen, och dessa stackare vet inte hur besegrade de blir!
citat följer "Johanna, vet du? skillnaden mellan dig och mig är att när jag tränar så syns det.." detta fick han såklart äta upp och för att motbevisa detta så funderar jag på att absolut lägga ut en bild och visa er hur träning verkligen ger resultat! jag är meer än nöjd! jag älskar att träna, det är världens bästa glädjekick! och det bästa av allt, vet ni vad det är? - att tävla med ovetande människor. man lägger alltid på lite extra tyngder under body pumpen, och dessa stackare vet inte hur besegrade de blir!
jag fann mig själv...
...i tidningen WORD här om dagen. min syster kom hem med en tidning från hennes gymnasieskola. Minns ni intervjun jag gjorde för några veckor sen? Det är alltså den som kommit ut nu, och lite roligt var det ju att läsa om sej själv. Titeln var i som ni kan se ENGAGERAD! tyckte jag passade alldeles utmärkt med tanke på alla bollar jag har i luften. (jag borde trappa ner med nåt så jag hinner leka med alla mina vänner här i Uppsala)
och apropå trappa ner så har ag funderat lite och jag tror jag ska gå ner nåra timmar i jobbet. eller i alla fall be om det. jag har under hösten/våren hittills inte haft någon tid att umgås med människor mer än när jag bokat in det nåra veckor innan typ. och det har verkligen känts så långt ifrån mig man kan komma. jag gillar spontana saker men mår sämst när jag är tvvungen att vara den tråkiga typen som jämt säger nej för att hon ska iväg och jobba! detta slog mig igår när jag och emma olsson åkte från bibelskolan ner på stan, ett helt gäng brudar blev vi! vi käkade lunch och det var det bästa jag gjort på mycket mycket länge! heelt otroligt härligt var det (som vi skrattaade, tårarna sprutade!) och jag insåg att pengar inte alltid har samma värde som tid med sina vänner. såå pengar är bra men inte när det går ut över hur man mår och över sitt sociala liv! jag tjänar ändå så pass bra med tanke på mina två jobb att jag ändå kommer kunna tjäna ihop de pengar jag behöver inför hösten m.m. varför då inte ta till vara på året med alla fantastiska personer jag möter?
mitt ord så här lördag morgon är att du inte ska glömma bort värdet av ett socialt liv och vänner, karriär kan vänta eller i alla fall ta lite längre tid, för helt plötsligt har du din karriär, din bil, dina pengar och dina prylar, men vart har du dina vänner? framgång når du ändå..men dyrbara vänner är inte alltid så lätt att få, särskilt inte på toppen...
och apropå trappa ner så har ag funderat lite och jag tror jag ska gå ner nåra timmar i jobbet. eller i alla fall be om det. jag har under hösten/våren hittills inte haft någon tid att umgås med människor mer än när jag bokat in det nåra veckor innan typ. och det har verkligen känts så långt ifrån mig man kan komma. jag gillar spontana saker men mår sämst när jag är tvvungen att vara den tråkiga typen som jämt säger nej för att hon ska iväg och jobba! detta slog mig igår när jag och emma olsson åkte från bibelskolan ner på stan, ett helt gäng brudar blev vi! vi käkade lunch och det var det bästa jag gjort på mycket mycket länge! heelt otroligt härligt var det (som vi skrattaade, tårarna sprutade!) och jag insåg att pengar inte alltid har samma värde som tid med sina vänner. såå pengar är bra men inte när det går ut över hur man mår och över sitt sociala liv! jag tjänar ändå så pass bra med tanke på mina två jobb att jag ändå kommer kunna tjäna ihop de pengar jag behöver inför hösten m.m. varför då inte ta till vara på året med alla fantastiska personer jag möter?
mitt ord så här lördag morgon är att du inte ska glömma bort värdet av ett socialt liv och vänner, karriär kan vänta eller i alla fall ta lite längre tid, för helt plötsligt har du din karriär, din bil, dina pengar och dina prylar, men vart har du dina vänner? framgång når du ändå..men dyrbara vänner är inte alltid så lätt att få, särskilt inte på toppen...
visdomsord a la jo'anna
Så här står det på en tavla inne i vårt lunchrum på mitt jobb. Okej, tavlan är inte särskilt inspirerande men själva texten "Den som inte vågar ta en chans får sällan en" stämmer sjukt bra in. Jag måste erkänna att jag helst tar det säkra före det osäkra men på senare år har jag insett att ju fler chanser du tar desto fler framsteg gör du och ju fler framsteg desto närmare målet kommer du! Kanske är du närmare ett ja än du tror, kasnke ligger drömyrket runt hörnet eller kanske ska du söka in på den utbildning du funderat på men inte trott att du kommer in på. Vad det nu än är som du funderar på, längtar efter eller drömmer om. så är en chansning bättre än ingenting alls! så försök peppa dig till att chansa lite då och då. hälsa på killen du tittat lite extra på, lämna in din CV på klädbutiken du spanat in och glöm inte att den som inte vågar ta en chans sällan får en!
det sparade jag i mitt hjärta
jag trodde aldrig någonsin att denna sida av mig själv skulle komma fram så tydligt men det har den. Igår skrev jag ett brev till någon jag uppskattar mycket och som har haft stor betydelse för mig under sommaren och hösten! vågar man ge sånt? När jag berättade för Emma blev hon alldeles förvånad ochutropade " men du är ju inte sån!" - Jo, tydligen är jag det.
vissa sidor upptäcker man hos sig själv när man som minst anar det. nu vill jag ut och upptäcka världen!
hur bra är hon inte?
hur bra får man vara på en skala? hon skriver visst för både dej å me,j & hon har talang!
jag förundras alltid när jag går in på min systers blogg.
för var dag som går så kommer hon med nya intrerssanta tankar.
du är en pärla.
kan du förlåta mig?
att säga förlåt eller att förlåta är för vissa bland det
svåraste som finns. ibland beror det på att man skadats
och tagit hårt av skadan, så hårt att ett förlåt (eller ett: jag förlåter dej, sitter alldeles för långt in) för andra människor är ett förlåt lätt att få fram men svårare att kunna ta emot förlåt. och en del människor har inte alls något problem med detta. men hur det än ligger till så är ordet "förlåt" något som vi använder alldeles för lite och meningen: jag förlåter dej, är i många fall bort blåst. därför vill jag visa dej, att det aldrig är för sent för att förlåta, det är aldrig för sent för att lära sig säga eller ta emot ett förlåt.
nedan följer fyra steg till ett förlåtande:
1. FÖRSTÅ VARFÖR
- när du förstått varför personen handlade som han/hon
gjorde är det betydligt lättare att förlåta. kanske hade
din mamma/pappa, vän eller kollega i fråga en dålig dag, fått ett sorgligt besked eller mår dåligt, psykiskt/fysiskt utan
att du märkt/vet.
2. SKILJ MELLAN SAK OCH PERSON
- han/hon som gjorde detta mot dig är inte handlingen i sig, skilj på sak och person. ge honom/henne en andra, tredje, sjuttionde chans! det går att förlåta. (men tillåt dig att det kan ta tid, men hindra aldrig förlåtandet att komma! det skadar dig själv mest att inte förlåta)
3. VÄLJ ATT FÖRLÅTA
- ta ett aktivt beslut att förlåta. som jag skrev ovan så skadar det dig själv mer än någon annan när du inte förlåter.
4. BÖRJA GE
- ge personen något. ja du läste rätt. skicka ett sms, ge ett uppmuntrande ord, och känns det svårt.. ge ett leende!
det kommer vara tufft i början, beroende på olika omständigheter, men alla människor kan förlåta! även du! att förlåta får dig att må bra. och jag är övertygad om att du motar bort all bitterhet i ditt liv effektivt genom att vara en förlåtande person!
inte minst kommer din omgivning blir mer avslappnad och dina vänner ärligare mot dig!
dålig kunskap tvingar unga flickor till abort!
kanske har du sett denna logga tidigare eller så är den helt ny för dig. Hur som helst så hade vi idag en föreläsning av en man som kommer från just organisationen Ja till Livet. Ja till Livet har varit de som under många många år drivit abortfrågan i Sverige. Jag anser att deras syn på människan och människorvärdet är otroligt sunt då frågor kring människovärden ligger mej varmt om hjärtat.
Idag är Sverige det enda land i Europa som har abort längre än till v. 12.
visste du att..
...barnets hjärta börjar slå mellan 21-25 dagar efter befruktningen?
...vecka 6 kan man mäta hjärnverksamheten?
...vecka 12 finns varje organ, som du har i din kropp, i det ofödda barnets kropp?
...vecka 14 så utvecklas nervsystemet
...att det sker 140 aborter varje arbetsdag!
från vecka 18 är det fri abort. och då är barnet så här välutvecklat:
Idag är Sverige det enda land i Europa som har abort längre än till v. 12.
visste du att..
...barnets hjärta börjar slå mellan 21-25 dagar efter befruktningen?
...vecka 6 kan man mäta hjärnverksamheten?
...vecka 12 finns varje organ, som du har i din kropp, i det ofödda barnets kropp?
...vecka 14 så utvecklas nervsystemet
...att det sker 140 aborter varje arbetsdag!
från vecka 18 är det fri abort. och då är barnet så här välutvecklat:
och i Sverige går det att göra abort fram tills v. 22 om du säger att barnet har ett handikapp får du genomföra abort utan beprövning och utan några dokument på att det stämmer.
jag säger inte att abort är fel, men jag anser att oönskat gravida kvinnor har rätt att veta om abort och dess komplikationer, de har rätt att få allt stöd som krävs i sitt val: abort eller inte!
det är en rättighet och ingenting annat!
lugn kväll
att få ha lite egentid på kvällen är viktigt, att tänka igenom vad som hänt under dagen, kunna planera morgondagen; förbereda vad som ska hänga med i väskan under dagen samt klädsel är ganska skönt att ha färdigt innan man går och sover,. därför har jag nu bestämt mig för att stänga datorn kl. 22 varje kväll (iaf göra mitt bästa för att lyckas)
så med anledning av detta säger jag nu godnatt. imorgon lägger jag över helgens bilder till datorn, skriver några spännande inlägg och tips-johanna tipsar även om den studie-relaterade prylen. läckert.
godnatt.
funderingar över huvudet, del 2
jag skrev ju för några dagar sen ett inlägg om Självkänsla med mera, jag stoppade inlägget för att jag inte visste vad jag skulle skriva mer och hur jag skulle svara på mina egna frågor. nu har några dagar gått och jag har fått fundera lite. här är mina tankar kring att hitta sig själv : ). fortsättning på funderingar över huvudet 11/9
vem är jag? och hur tar jag reda på vem jag är?
att veta vem man är kan vara svårt. det svåra kan bero på många olika saker, tex omständigheter, bakgrund, livshistoria, händelser eller små/stora förändringar i livet. jag skulle råda alla till att rita upp en mind map. för det fina med en mind map är att du får en översikt, en helhets bild över det du funderar på. börja med att skriva ditt namn i mitten och tänk ut allt som är du. saker du gillar, saker du inte gillar, händelser som skett, mål du har i livet, fritidsintressen men även saker som har med ditt jobb/din skola/din vardag att göra. när du skrivit ner allting så har du förhoppningsvis en översikt över ditt liv framför dig. (kom ihåg att inte skriva för mycket, försök hitta de stora delarna i ditt liv och fyll tankekartan med dessa, överdriv inte med detaljer!) för när du har detta framför dig så har du iaf fått en klarhet i vem du är.
tänk sen på ett tillfälle i livet då du va riktigt lycklig, hur var det då? hur var din omgivning?, vart bodde du? vilka umgicks du med? hur gammal var du? hur såg din familj ut? vad ägnade du din lediga tid till då? hur var du som person? (glad? pigg? tystlåten?)
vad har hänt sedan dess? livssituationen är med all säkerhet förändrad, men vad hindrar dig från att ta upp saker som du tappat på vägen? du kanske ägnade all din lediga tid till att rida, vara ute i skogen eller umgås med vänner? försök att återuppta saker som du vet att du uppskattade men har tappat. det krävs inte några stora förändringar för att hitta tillbaka till sig själv.
vad har då detta med självkänsla att göra? - jo, din självkänsla växer enormt när du både vet vem du är, vad du vill och vart du ska. och snart inser du att allt inte ligger i vad du gör utan i vem du är också.
moder theresa
'Ibland tror vi att det vi gör
bara är en droppe i havet.
Men havet skulle vara större
utan den droppen."
Moder Theresa
Men havet skulle vara större
utan den droppen."
Moder Theresa
visdomsord af Jo'anna
Låt inte gårdagen ta för stor del av dagen
känn ingen oro för mej,
läs vår numera uppdaterade blogg på: venezuela2007.blogg.se
Vi är taggade! Känner ingen oro, dock lite undrande inför resan. Hur kommer det egentligen bli undrar jag? och tyvärr finns det ingen som kan svara på det, för ingen vet.
jag är glad iaf, för Jesus bor i mitt hjärta. och han kommer hjälpa mej med allt!!
och igår läste blom ett sjukt bra bibelord. "Om människor ljuger så vet du att Gud alltid talar sanning". Känns skönt att veta. Jesus talar alltid sanning, så när han säger att han alltid kommer att vara med mej, bära mej över alla stenar och snår, då kommer han att göra det!
TACK Jesus, ingen kommer någonsin kunna ta dej ifrån mej! Mitt livs stöd.
det brukar lösa sej
iaf har det gjort det hittills.
ibland ställer man sej undrande frågor som: varför gjorde jag så? vad tänkte jag på när jag sa det?
ibland förstår jag inte mig själv å mina handlingar å ibland håller jag godtyckligt med mej själv om att jag är väldigt väldigt smart.
Kanske är du likadan? - det vet jag inte.
och vart jag vill komma med detta vet jag inte heller.
dagarna blir färre och färre, och det skrämmer mej. samtidigt som det är det jag längtar mest till.
Hur detta ska gå är det ingen som vet. och bra är väl det?
det blir iaf Gud å jag som ska hänga. dagarna i ända. -yäs
bara för att denna bild är så het. och det finns nåt bakom den, ja så måste det vara.
Vänner, det som inte döda, det stärker. Don't forget . och det är bara du som kan begränsa din framtid och dina drömmar. för drömmarna i sig har ingen begränsning !
Vänner, det som inte döda, det stärker. Don't forget . och det är bara du som kan begränsa din framtid och dina drömmar. för drömmarna i sig har ingen begränsning !
A non facking generation
visst är det kul det här med hur människor fungerar? hur anpassningsbara människor är efter situation och miljö.
tanken att vi ena stunden gör på ett sätt och andra stunden står totalt på motsatt sida är nästan skrattretande. Allt beroende på situation och hur omgivningen ser på saker och ting. Egentligen borde vi alla gå på vår egen linje .
That's the way säger jag. Stackars så genomskinligt.
så roligt det kan vara att stå och titta på.
Insåg idag att jag ska vara ganska glad, borde va tacksam oxå. och det är jag ! Inte alltid man tror sej förstå, men idag insåg jag. Det va på tiden säger jag. Härliga tider !
och nu ett uppmuntrande ord till alla er som känner att vägen smalnar, trappstegen blir för höga, fötterna för tunga, och ryggsäcken för ohanterlig.
"Det spelar ingen roll hur sakta du går, så länge du inte stannar."
- Confucius
och för er som undrar så är A non facking generation, KDU:s nya idé. ganska klyschigt om ja får säga det själv. smaaart där mr. M
dagens visdomsord
Var alltid ett steg före
använd hjärnan, tänk före och handla ett steg före
ligg alltid ett steg före
- i allt
använd hjärnan, tänk före och handla ett steg före
ligg alltid ett steg före
- i allt
- Johanna Sten
har du bra självförtroende?
forever young - youth group. Underbart!
tänkte på en sak idag, som jag å emma diskuterade. Huruvida man har bra självfltroende eller inte. och vad som tyder på bra självförtroende.
jag tror att det är viktigt att reflektera över saker som dessa. Personligen har jag kommit fram till att jag har bra eller mer än bra självförtroende på de flesta områdena. Men som vi sa, att man kan ha olika områden som man har sämre repektive bättre självförtroende på.
En annan sak man kan fundrra över är vad för typ av självfötroende man har. Det finns olika typer av "bra självfötroende" Jag tror att en sorts självfötroende kan vara det som till ytan verkar va "ett bra självfötroende", det kan va den där människan som flaschar runt me senaste prylarna å som tror sej äga världen, (till det yttre verkar det så, men inuti personen är det inte ens i närheten)
sen finns det den typen som lyfter människor med sitt självförtroende, - människor får bättre självförtroende av att umgås med personen. just för att han/hon är sej själv och får människor runt omkring att må bra.
en annan grupp av människor kan vara de som visar en "bra självförtroende" sida utåt, människor ser på personen att den har bra självförtroende. det syns och det märks. inte på ett störande sätt, men det syns bara.
osv.
ni förstår min tankegång.
nu ska jag grubbla vidare,
ta bort sminket va det ja,
godnatter,